Uvod
Mnogi vjeruju da oporavak znači stalni napredak, korak po korak prema boljem. No stvarnost je mnogo složenija.
Oporavak od poremećaja prehrane, emocionalnog jedenja ili narušenog odnosa prema hrani nikada nije linearan. On je pun uspona i padova, trenutaka sumnje i novih početaka.
Dani kada se čini da ideš unazad ne znače da si sve izgubila, ti dani su samo podsjetnik da iscjeljenje nije put ravne crte, već spirala koja nas uči kako svaki put pronaći sebe iznova.
Nelinearna priroda oporavka
U procesu oporavka često očekujemo da jednom kad „klikne“, više nećemo posrnuti.
Ali svaki stari obrazac ponašanja ima svoj glas. To je glas koji nas podsjeća na ono što je nekada bilo „sigurno“.
Taj glas nije naš neprijatelj. On je trag prošlih načina preživljavanja koji se sada uči povjerenju u nove, zdravije izbore. Kada se pojave stari strahovi, impulsi ili sumnje, to nije dokaz slabosti.
To je dokaz da si u procesu promjene. A promjena nikada nije uredna, niti brza.
Kada se čini da ideš unazad
Na danima koji izgledaju kao „korak unazad“, zastani i poslušaj sebe:
Što mi se sada događa: fizički, emocionalno, mentalno?
Što zapravo trebam: odmor, podršku, nježnost, obrok?
Jesam li možda ponovno upala u stari način samokritike?
Oporavak nije savršena izvedba, nego proces učenja prisutnosti.
Možda danas ne možeš sve što bi htjela, ali možeš učiniti nešto: pojesti obrok iako osjećaš tjeskobu, pustiti tijelo da se odmori, potražiti podršku bez osjećaja srama. To su mali, ali ključni trenuci stvarnog oporavka.
Povjerenje u proces iscjeljenja
Rast često izgleda kao nazadovanje, pa takom dok učimo živjeti bez kontrole, osjećaji nesigurnosti mogu se pojačati. Dok učimo osjećati, emocije mogu postati intenzivnije.
A dok učimo brinuti se o sebi, javlja se sumnja i pitanje: zaslužujem li to?
No upravo u tim trenucima učimo najviše jer iscjeljenje se događa dok ostajemo prisutni uz sebe, čak i kada bismo najradije pobjegli. Kada prigrlimo i one dijelove koji još nisu „zdravi“. Svaki dan kada odlučiš ne odustati od sebe, makar samo malo, oporavak se događa.
Umjesto zaključka
Oporavak nije linija, nego spirala, što znači da ponekad ideš u krug, ali uvijek na višoj razini.
Svaki pad, svaka sumnja, svaki trenutak slabosti nosi u sebi sjeme novog razumijevanja.
Zato, kad se čini da ideš unazad, sjeti se: možda zapravo ideš naprijed, samo putem koji još ne poznaješ.
Udiši, zastani i vjeruj.
Tvoje tijelo, tvoj um i tvoja duša znaju put, i sve što trebaju jest tvoje strpljenje i nježnost.
